Pele e inverno é uma combinação que requer atenção!
Mas se os cuidados diários forem mantidos de maneira adequada é possível manter a pele saudável e hidratada mesmo em baixas temperaturas.
É importante lembrar que o inverno é um fator que danifica mais a pele não só por causa das baixas temperaturas, mas também por conta dos hábitos que adotamos nesta época.
Pele e inverno: o que evitar?
Banhos quentes
água em alta temperatura resseca ainda mais a pele removendo a oleosidade natural
Alimentação inadequada
A tendência é consumirmos alimentos mais ricos em gordura no frio, o que também danifica a aparência da pele no inverno.
Então o que pode ser feito para amenizar os impactos do “combo” pele e inverno?
Adotar alguns hábitos podem fazer toda diferença na hora de deixar o aspecto da pele mais bonito e saudável.
Por isso, separamos cinco dicas consideradas essenciais e que devem ser incorporadas no cotidiano de quem deseja uma pele saudável até mesmo no frio.
5 dicas para cuidar da pele no inverno
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Cuide da alimentação
Consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais como legumes, hortaliças e frutas aumentam a hidratação natural da pele deixando um aspecto saudável até mesmo no inverno.
Os alimentos consumidos no inverno são muito importantes para manter a pele e todo o organismo funcionando bem.
Afinal somos o que consumimos, não é mesmo? Portanto com a pele não poderia ser diferente.
As frutas ricas em vitamina C são ótimas aliadas no fortalecimento do sistema imune para combater gripes e resfriados, doenças mais comuns no inverno e também para manter a pele bonita.
Alguns exemplos de frutas ricas em vitamina C são:
- Laranja
- Morango
- Cereja
- Abacaxi
Além disso, incluir na alimentação grãos ricos em isoflavona também contribui para um aspecto melhor da pele.
Tendo em vista que a substância evita o ressecamento e melhora a elasticidade da pele. Alguns grãos ricos nessa isoflavona são:
- Soja
- Linhaça
- Ervilha
As oleaginosas ricas em vitamina E, selênio e antioxidantes também são excelentes parceiras de uma boa alimentação no inverno.
Ter uma dieta rica em oleaginosas promete deixar uma “pele de pêssego”, claro que considerando as características individuais de cada tipo de derme.
Alguns exemplos de oleaginosas que devem ser incluídas na rotina são:
- castanhas
- nozes
- amêndoao
2- Hidratação
Manter a pele hidratada no frio é essencial para evitar o ressecamento natural que acontece nesse período.
Pelo menos dois litros de água devem ser ingeridos por dia.
Desta maneira é possível manter a pele macia e com mais elasticidade.
Claro que não apenas a água pode ser benéfica, líquidos de uma forma geral hidratam o corpo e consequentemente a pele.
Uma boa dica além da água, são os chás e sucos naturais e sem açúcar.
3 – Use cosméticos adequados
O ideal é conhecer sobre o tipo de pele para escolher os produtos para o skincare mais adequados.
Consultar um dermatologista é uma ótima dica.
Mas alguns cuidados básicos servem para todos:
- Use hidratante em todo o corpo
- Opte por hidratantes adequados para cada parte do corpo
- Peles mais secas também devem ser hidratadas com produtos que contém menos óleo na formulação
- Hidrate inclusive os lábios. Por conta da exposição excessiva os lábios ressecam mais no inverno e existem inúmeros hidratantes labiais que podem ser usados diariamente para evitar rachaduras.
4 – Evite banhos quentes
A água quente retira a proteção da pele e deixa um aspecto ressecado.
Além disso, outras recomendações devem ser seguidas especialmente para quem tem pele mais seca:
- Evite banhos demorados
- Não use buchas
- Opte por sabonetes glicerinados
5 – Use protetor solar
Ao contrário do que muita gente pensa, o protetor solar é o melhor amigo da pele, faça chuva, sol ou frio.
E o uso do protetor solar também deve ser em todo corpo, mesmo em áreas menos expostas já que a radiação solar é presente até mesmo no inverno.
No inverno, mesmo nublado e gelado ele não pode faltar.
O uso de protetor solar aliado a todas as dicas anteriores deve deixar a pele saudável e bonita principalmente no inverno.
Claro que assim como outros cosméticos é importante escolher produtos que sejam compatíveis com cada um, desta maneira a pele sofrerá menos no inverno.
Agora que você já sabe como manter a pele saudável e bonita no frio é só seguir as dicas e curtir o inverno da melhor maneira e com a pele linda.
Lembre-se: pele e inverno são um combo especial para ter atenção.
